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南京代孕妇能吃高梁米吗?

   南京代孕妇能吃高梁米吗?

孕妇能吃高梁米吗?高粱是谷物之一,一般我们可用来煮饭、煮粥等,粱面粉可制成花样繁多、群众喜爱的食品,比如面条、面鱼、面卷、煎饼、蒸糕、粘糕等。那么孕妇可吃高粱吗?

高粱

高粱俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等,是中国最早栽培的禾谷类作物之一。有关高粱的出土文物及农书史藉证明,最少也有5000年历史了。如《本草纲目》记载:“蜀黍北地种之,以备粮缺,余及牛马,盖栽培已有四千九百年”。高粱为禾本科草本植物蜀黍的种子。它的叶和玉米相似,但较窄,花序圆锥形,花长在茎的顶端,子实红褐色。在中国,高粱是酿酒的重要原料,茅台、泸州特曲、竹叶青等名酒都是以高粱子粒为主要原料酿造的。而且,高粱自古就有“五谷之精、百谷之长”的盛誉。

高粱的营养价值

每100g食物营养值:热量340 千卡1420 kJ,碳水化合物74.63 g,膳食纤维6.3 g,脂肪3.30 g,蛋白质11.30 g。高梁中含的脂肪及铁较大米多。高粱米中富含淀粉,但与其他谷物淀粉相比糊化率较低,不易煮熟。所含醇溶蛋白质高于大米和面粉,缺乏赖氨酸和色氨酸,蛋白质消化率低。高粱种皮和果皮中含有多酚类物质,味涩,影响适口性,但具有抗氧化等多种健康作用。

高粱的功效与作用

高粱味甘性温,食疗价值相当高。中医认为,高粱性平味甘、涩、温、无毒,能和胃、健脾、止泻,有固涩肠胃、抑制呕吐、益脾温中、催治难产等功能,可以用来治疗食积、消化不良、湿热、下沥、小便不利、妇女倒经、胎产不下等。

南京代孕妇能吃高梁米吗?

孕初是可以吃高粱米的,如果胃口不好则要吃得精,多吃蛋白质质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。孕中期要多喝水,多吃纤维类食物,忌食辛辣、燥烈的食物,避免便秘。孕后期南京代孕妇时常会有饥饿感,可以吃一些低能量而有饱腹感的食品,如山芋、土豆等。南京代孕妈妈一定要控制饮食,控制南京代孕胎儿体重,适当运动。



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